“DO SADHANA !”
Alguém uma vez disse sobre a
sadhana: “Uma vez que a sadhana é feita, nada deveria lhe acontecer”. Eu disse,
“Não, quando a sadhana acontece tudo deveria lhe acontecer e você deveria sair
como um vencedor, você deveria sair vitorioso!” Isso é o que a sadhana lhe dá.
Não lhe dá uma garantia escrita por Deus. Aquele que faz a sadhana constrói
para si mesmo tal personalidade poderosa, que pode conquistar qualquer coisa!
Essa é a razão pelo qual faço a minha própria sadhana. Eu a tenho feito por
anos. Eu a faço mesmo agora. Algumas pessoas me perguntam, “Você é um Mestre,
por que faz sadhana?” Eu digo, “Para permanecer um Mestre!”
Yogi Bhajan
Quando eu fazia o Nível I da Formação de Professores de
Kundalini Yoga nós tivemos aula com a Guru Raj Kaur Khalsa, uma professora que
veio dos EUA que foi aluna do Yogi Bhajan.
A Guru Raj me
encantou por vários motivos e um, em especial, foi bastante responsável por uma
mudança significativa na minha trajetória. Imaginem uma mulher de 70 anos de
idade com a pele do rosto simplesmente linda, suave, radiante, belíssima - essa
é a Guru Raj.
Na primeira
oportunidade eu corri para elogiar aquela pele tão maravilhosa e, claro,
perguntar o que eu poderia fazer para ter a minha igual... A resposta foi rápida
e em apenas duas palavras ela me revelou tudo:
- “Do sadhana!”
(Faça sadhana!)
Imediatamente os
números surgiram na minha mente e o seguinte cálculo matemático começou a ser
processado:
A Guru Raj tem 70
anos (em 2012) e Yogi Bhajan chegou aos EUA nos anos 70 = no máximo uns 40 anos
de prática
Eu tenho 45 anos (em
2012) = 25 anos de prática até completar 70 anos de idade
Conclusão: “Se eu for muito dedicada
também vai dar!!!”
E assim, com o
“mais elevado” propósito de ter uma pele tão maravilhosa quanto a da Guru Raj,
eu iniciei a minha jornada de sadhanas...
Recentemente eu me
lembrei desta história e a ideia de conta-la foi para exemplificar para vocês
como a sadhana pode entrar na nossa vida pelos mais diversos motivos e, mesmo
assim, cumprir o seu verdadeiro papel.
Sadhana é um termo
sânscrito e significa prática espiritual. É a prática espiritual diária do Yoga
e seus praticantes são classificados como Sadhu.
A palavra sadhana
tem vários significados, ressaltando-se o "aprender" e o
"disciplinar". Ela atua diretamente no ambiente mental, evidenciando
e limpando memórias de medos, mentiras e outras “irrealidades”. É um tempo
diário para percebermos os padrões que nos afastam da consciência mais elevada
e transcendermos estes padrões.
Sadhana é empregada
para criar no corpo e na mente um canal disciplinado, por meio do qual a
manifestação do Infinito em você se torne possível. Sadhana é, portanto, uma
autodisciplina que permite expressar o Infinito dentro de nós.
De acordo com a
ciência do yoga, a mente humana trabalha em ciclos. Assim, podemos usar os
vários ciclos para ajudar a substituir padrões indesejáveis de comportamento (hábitos
mentais ou emocionais) por outros padrões mais positivos, conforme:
·
40 dias para mudar um
hábito
·
90 dias para
confirmar o hábito
·
120 dias para o novo
hábito ser o que você é
·
1.000 dias você
aperfeiçoou o novo hábito
O tempo de 40 dias
de prática faz com que a meditação estimule o seu subconsciente para liberar
todos os pensamentos e padrões emocionais que o obstruem. Uma boa meditação
quebrará velhos padrões, colocará uma semente para um novo padrão e limpará o
subconsciente.
A ciência do yoga
diz, ainda, que há tempos específicos necessários para se alcançar os efeitos
desejados durante a meditação.
·
3 minutos de meditação
afetam o campo eletromagnético, a circulação e a estabilidade do sangue
·
11 minutos de meditação
começam a mudar os nervos e o sistema glandular
·
22 minutos de meditação
equilibram as três mentes e elas começam a trabalhar juntas
·
31 minutos de meditação
permitem que as glândulas, a respiração e a concentração afetem todas as
células e os ritmos do corpo
·
62 minutos de meditação
mudam a substância cinzenta do cérebro. O subconsciente, a
"mente-sombra" e a projeção externa são integradas
·
2 1/2 horas de meditação
mudam a psique na sua correlação com o campo magnético circundante de tal forma
que a mente subconsciente é mantida firmemente no novo padrão pela mente
universal circundante
Assim, podemos perceber
que a sadhana está ao alcance de todos nós... neste exato momento! Nenhum tipo
de estado mental específico ou de tempo diário de prática, muitas vezes
incompatível com a nossa realidade, é exigido para podermos iniciar e ter êxito
com a sadhana.
E existem vários tipos de sadhana. Você pode criar a sua própria!
Que tal o desafio de começar ainda hoje?
Sat Nam!
Com amor e serviço,
Suraj Prakash Kaur (Brasília, 1º de dezembro de 2014)
(As explicações foram extraídas de textos dos livros: “The Aquarian Teacher
– O Professor Aquariano” e “O Carvão e o Diamante: caminhos de uma
professora de Kundalini Yoga” – Guru Sangat Kaur)