O Poder do Kundalini Yoga está na experiência real. Vai direto ao seu coração e estende a sua consciência para que você possa ter um horizonte mais amplo de graça e de conhecimento da verdade. 
Yogi Bhajan



Kundalini Yoga é uma ciência que une a nossa consciência finita e limitada a uma consciência infinita e ilimitada. O Mestre de Kundalini Yoga Yogi Bhajan deixou inúmeras séries de poses, chamadas kriyas, com objetivos ou benefícios determinados, compostas por asanas (posturas), mudras, pranayamas (respiração), mantras, meditações e relaxamento.

A tecnologia do Kundalini Yoga ajuda o corpo e a mente a se integrarem. O cérebro e toda a função neuro-hormonal se ajustam, resultando em benefícios concretos e rápidos sobre a saúde, vigor e clareza mental dos praticantes.

A prática regular do Kundalini Yoga ajusta o sistema glandular e fortalece o sistema nervoso nos tornando aptos a darmos respostas mais éticas, criativas e eficazes aos desafios que nos são apresentados em nossa vida diária. Permite também que reavaliemos os nossos hábitos, nos dando consciência sobre seus impactos em nossas vidas e a liberdade para agirmos diferentemente.

Nas aulas de Kundalini Yoga os alunos meditam e experimentam os exercícios em grupo. A duração de cada aula é de 90 minutos. Entretanto, a prática do Kundalini Yoga estende-se para a vida cotidiana de cada estudante, por meio de seu estilo de vida consciente e comprometido com a saúde, compaixão e o amor ao próximo.



Para conhecer os benefícios do Kundalini Yoga:

https://www.youtube.com/watch?v=IyGo-ptsUWQ



Para mais informações sobre Kundalini Yoga:


NUMEROLOGIA TÂNTRICA PARA NOVEMBRO DE 2019
Por Nam Hari Kaur
originalmente publicado no site da 3HO
 traduzido com permissão


Um elenco cravejado de estrelas


Em novembro, temos uma programação de eventos e acontecimentos cósmicos cravejada de estrelas[1]. Portanto, deixe um espaço em aberto no seu cartão de dança[2]– ou, em bom português, no seu “vale night” – para um pouco de intriga e magia!
O número 11 de novembro representa os temas de alianças, sincronicidade, pureza de intenções e relacionamentos. Neste período, será inevitável examinarmos nossos relacionamentos e fazermos a pergunta: "estou ou não em harmonia, equilíbrio e apoio mútuo com essa pessoa?"
Há uma grande oportunidade de resolver nossas diferenças com o outro, contanto que sejamos genuínos conosco primeiro. Se um vizinho está sempre pedindo emprestado o seu cortador de grama e devolvendo-o com o tanque de gasolina vazio, é hora de ter uma boa conversa.
"Equilibrado e constante" poderia ser o lema do mês, e aqueles momentos em que você se sente usado ou abusado chegarão a se tornar intoleráveis nesse mês. Sua capacidade de comunicar sua frustração de forma eficaz é aqui a chave para a resolução consciente de conflito. Caso contrário, as coisas podem ficar fora do controle.
A razão disso é devido ao número do Coração para novembro, que é um 3, e o número 3 pode oscilar descontroladamente entre as polaridades positiva e negativa. Na polaridade positiva, 3 é criativo, carinhoso, e tem um espírito de "eu posso fazer!". Na polaridade negativa, é irritado, preocupado, deprimido e potencialmente destrutivo a si ou ao outro.
Faça um esforço para antever a situação quando sentir que os problemas estão fermentando no pano de fundo da mente de alguém. No momento certo, diga algo como do tipo: "você parece um pouco inquieto desde nossa última conversa. Há alguma coisa que precisamos revisar e resolver?"
Isso pode salvá-lo de uma bomba-relógio invisível armada por questões não resolvidas de raiva interna. Você não precisa se tornar a babá de alguém ou das neuroses de outra pessoa. Só tente resolver qualquer discórdia à espreita e, depois, deixe por isso mesmo.
Agora, caminhemos para o lado ensolarado da rua, pois definitivamente ele existe em novembro! Temos um evento raro e bonito acontecendo nos céus e é aí que o planeta Júpiter entra em alinhamento com o Centro Galáctico. Um fluxo de energia de luz em prol de um despertar está chegando ao nosso planeta, e pode ser um verdadeiro divisor de águas para você, se você permitir que seja assim.
Isso vai acontecer em 19 de novembro de 2019, e acontece apenas uma vez a cada 12 anos. Júpiter é o planeta da prosperidade, do crescimento, da expansão, da boa sorte e das bênçãos. Garanta seu “brilho Kundalini” para esse dia, pois haverá em qualquer área um potencial para um grande avanço que irá impulsioná-lo na linha do seu destino da vida.
Todos os mantras são bons e maravilhosos, e a palavra "Guru" ressoa diretamente com o número 11. Portanto, minha sugestão é que você entoe o mantra "Pavan Guru" 11 minutos por dia. "Pavan" é o elemento ar que capacita nossa comunicação e auto-cura.
Yogi Bhajan disse: "Quem recita esse mantra se torna absolutamente divino, um Deus em ação... Esse mantra aumenta a energia prânica. Não há melhor cura do que isso."
Queridos, vocês precisarão estar em alinhamento divino, sem dizer "sim" quando vocês querem dizer "não!". Vocês precisam de vocês mesmos prontos para irem com tudo o que sabem, com seu brilho e radiância próprios. Essa é a vida criativamente feliz e em pleno voo que vocês nasceram para viver!
Gosto de olhar com frequência para a natureza a fim de entender a nossa experiência humana, e recentemente me deparei com uma história sobre árvores de sequóia. Apesar de ser a árvore mais alta do mundo, a sequóia tem um sistema radicular que se estende apenas por 5 a 6 metros de profundidade na terra.
No entanto, o sistema radicular da sequóia está conectado aos de outras sequóias ao seu redor e é daí que vem sua força e resiliência. Suas raízes se entrelaçam até o ponto de se fundirem, alimentando-se e dando apoio recíproco. É assim que elas podem suportar ventos fortes, inundações intensas e até mesmo a seca, pois elas têm um suporte físico combinado e uma psique interligada. Sim, as plantas se comunicam umas com as outras, e se você quiser saber mais sobre isso você pode ler "A Vida Secreta das Plantas", de Christopher Bird. Li este livro igual a uma adolescente e fiquei completamente impressionada. E, só pra vocês saberem, não é qualquer coisa que me impressiona.
Nossa capacidade para prosperar como indivíduos e como humanidade acontece em parte lembrando-nos do primeiro sutra da Era de Aquário, que diz: "reconheça que o outro é você."
Estamos à beira de uma grande mudança e uma tremenda oportunidade em 2020, e tudo que nos é pedido é uma atualização de consciência para aproveitar a viagem.
Você pode começar uma viagem que atravessa o país em ótimo estado, mas se no meio do caminho você não tiver a pressão de ar adequada nos pneus, você terá má direção, gasto de gasolina/km ruim, ou uma pane geral. Fique atento para não cair naquela velha história de "como foi que isso aconteceu comigo?".
Entoe o mantra para o elemento ar e mantenha-se na pista divina nessa estrada da vida.
Temos pela frente bons dias com muito para desfrutar; é tudo uma questão de perspectiva e de nos apoiarmos no fluxo positivo da Graça e do Amor do Universo por nós. Ele realmente está lá, porque,
"No início era a Palavra, e a Palavra estava com Deus, e a Palavra era Deus."
Temos a Palavra, temos a magia e a bênção, e vamos mudar o mundo através de nossa psique unificada irradiando para a humanidade.
Que os Céus o guiem, abençoem e o mantenham seguro no conhecimento da sua dignidade, para que você possa habitar em tudo o que há de bom.
Sat Nam.


[Tradução: Prem Bhagat Singh]
[1]Na expressão em inglês, “a star studded line-up”, refere-se a uma seleção de grandes artistas para um evento importante.
[2]Um cartão de dança (dance card) é um livreto que teve seu uso difundido no século XIX, para listar a sequência das danças em um baile formal, e continha um espaço em branco onde as mulheres preenchiam o nome de seus parceiros em cada dança. Assim, ela escolhia os parceiros que lhe pareciam mais adequados, e teria uma lembrança dos eventos que participava e das pessoas que apreciou a companhia.

COMUNICAÇÃO CONSCIENTE*

“Comunicação é um dom para se conhecer.
Comunicação é um dom para se entender.
Comunicação é um dom para a realização.
Se você não usar a comunicação para essas três coisas,
é melhor você se calar e não conversar.”
Yogi Bhajan

Hoje, mais do que em qualquer outra época, percebemos tamanho impacto da comunicação nas nossas vidas. Ela é, de fato, o veículo que nos conecta com pessoas e instituições, grupos e ideias, crenças e hábitos, e, até mesmo, com nossos propósitos e nossa vitalidade. Sabemos que a nossa própria humanidade é caracterizada pela interação e, na época em que vivemos, essa interação é intensa, veloz e muitas vezes rasa. "Tempos líquidos", na expressão certeira (e já calejada), de Zygmunt Bauman.

O ser humano tem na linguagem a sua forma efetiva de criar conexões e laços - ou de desfazê-los. Mas de que maneira essa capacidade criativa da comunicação acontece? Nossa postura (física e moral) comunica o tempo todo quem somos ou escolhemos ser. "Em Kundalini Yoga, consideramos que a comunicação é tudo. Nós criamos o mundo através da comunicação" [1]. Portanto, compreender a comunicação e estar cada vez mais consciente dela é uma forma – tão desafiante quanto rica – de estabelecer uma relação mais verdadeira e original consigo, com outras pessoas e, de modo amplo, com a vastidão da própria vida.

"O propósito da comunicação é descarregar o seu eu inteiro, direta e completamente. O modo da comunicação consciente fazer isto é com consciência, gentileza e sem medo." [2] 

Qualificar suas palavras, bem como os elementos não-verbais da sua comunicação, estimula a vitalidade e a clareza e traz para você uma projeção de confiança, inspiração, nobreza e compaixão. Do contrário, se a comunicação é inconsciente e reativa, a palavra se esvazia, perde o foco e pode gerar dúvidas e emoções, como desinteresse, indiferença, medo e, até, raiva. Na comunicação consciente, você de modo algum está isolado, como emissor de uma mensagem: você está integrado ao outro, atento à perspectiva que ele traz.

Frequentemente, a comunicação é falha porque essa escuta não é trabalhada; isso inclui as “palavras não ditas”. Para alcançar o coração do outro na comunicação, é preciso abrir-se para a percepção consciente de si e desse outro, aprendendo a escutar, a permitir se corrigir e a incentivar o ajuste do outro, e manter-se em equilíbrio diante do confronto, sempre qualificando suas próprias palavras e sob controle das suas próprias reatividades (muitas vezes instantâneas e inconscientes).

Yogi Bhajan reconhece alguns princípios valiosos que nos norteiam em toda comunicação. São as chamadas Regras da Comunicação Consciente, comentadas abaixo:

  1. Entregar a cabeça: Aprender a ceder, a reconhecer a perspectiva do outro, sem se colocar como “dono da razão”; e não criar justificativas ("As justificativas são auto-abusos", Yogi Bhajan; “A justificativa é o decreto da pobreza espiritual”, Gurusangat Kaur; e “a rendição é doce”, Siri Sahib Singh).
  2. Lei do Silêncio: Aprender a silenciar e a permitir os momentos em que o silêncio é o elemento que instaura a compreensão, em si e/ou no outro. Não viver como um pregador.
  3. Criar uma ressonância (empatia) com o ouvinte: Aprender a cultivar o espaço com seu ouvinte é garantir a ele um relaxamento para ser autêntico. Esse relaxamento somente se tornará possível se ele sentir que não há julgamento na escuta.
  4. “Comunicação consciente não tem a ver com o que você sente, com o que você sabe ou com o que você quer. É uma ciência, é uma arte. Para alcançá-la, você primeiro precisa entender o outro”, Yogi Bhajan.
  5. Sair do conhecido e ir para o desconhecido: esse desconhecido, no caso, é sempre o outro. É preciso estar disposto a conviver, ceder e conciliar. Não partir da garantia que se conhece o outro, que ele seria previsível, que suas ações e intenções são evidentes para você e para ele mesmo.
  6. Criar duas unidades: a) entre a inteligência aplicada e a consciência, e b) entre a cabeça e o coração. É permitir um fluxo maduro entre a racionalidade e a emoção, sem excluir uma ou outra.

A maior parte de nossos desgastes, de perdas de energias e de atritos em nossas relações se deve a uma comunicação mal conduzida. "Quando nos comunicamos num estado muito emotivo, com muita frequência nós não nos escutamos". "Vocês devem compreender o tipo de vibração e o tipo de terremoto que vocês trazem para sua comunicação", já dizia Yogi Bhajan. Por isso, enquanto não interrompermos nossa necessidade (baseada nos medos e nas inseguranças) de ter razão, nossa comunicação nunca fará sentido.

Nossas palavras carregam muita energia e criam realidades. Quando nós aplicamos nossa inteligência numa situação de conflito de interesses, nesse momento, nos tornamos capazes de conter nosso impulso primal de defesa e de sobrevivência e conseguimos, de fato, acessar o assunto sem medos, abrindo um espaço em que o outro possa entrar e se sentir confortável. Comunicar conscientemente é, portanto, a porta de acesso do seu ser autêntico. É não se render à conveniência das circunstâncias, nem à sedução de impressionar alguém; tampouco ao imperativo egóico de ficar bem na fita. Aquele que se comunica conscientemente não tece jogos de interesses, não manipula com fofocas e não estende redes de medo e drama sobre o outro. Comunicar conscientemente é ter o coração compassivo, projetando o melhor de si para construir juntos, sustentando propósitos e elevando a todos. 

"O segredo do sucesso, do viver de maneira efetiva, e o segredo da existência coordenada e cheia de sucesso é trazer os céus para a terra. Traga os céus para enfrentar os desafios da terra. Você nunca, jamais perderá. Perder não é possível. No momento em que você enfrenta a terra com a terra, você cria uma tempestade de areia. No momento em que você traz os céus para enfrentar a terra, tudo florescerá, haverá vida e frescor", Yogi Bhajan


[1) 3HO. Conscious Communication.
[2] KRI: Kundalini Research Institute. Treinamento Internacional de Professor. Nível 2: Comunicação Consciente. 2009.

“Shunia significa zero. No momento que você se torna zero, então todos os poderes prevalecerão através de você. (...) Em Shunia você se torna zero, você reduz tudo a nada: “Eu sou nada, tudo é nada. Não há nada para ser nada.” No momento quem que você se torna isso, tudo irradia de você.
Shunia é uma profunda tranquilidade, dentro da qual você pode plantar uma semente – bij – para criar um novo ritmo ou padrão de ser. Em Shunia, a Kundalini flui.”
Yogi Bhajan, Aquarian Teacher, pág. 93


Retiro Shunia - Cura e relaxamento profundos

O Retiro Shunia é uma oportunidade de silenciar e harmonizar corpo, mente e espírito, envolto pela beleza natural do cerrado.

Um fim de semana de serenidade, paz e silêncio. Com práticas de Kundalini Yoga, vivências e comunhão com a natureza, o que lhe permitirá sair do corre-corre diário para experimentar estados de relaxamento e conexão profunda com sua essência - Sat Nam. Neste estado é possível ativar forças de cura física e psíquica e promover uma realidade com mais saúde, consciência e sacralidade.

Nosso convite é que permita-se uma pausa no ritmo cotidiano e reconecte-se conscientemente com seu íntimo e com seus valores mais profundos. Práticas de Kundalini Yoga, meditação, contato com a natureza, silêncio, vivências, alojamento coletivo e uma alimentação saudável vegetariana feita amorosamente serão o cenário para sua experiência de relaxamento e cura.

Quando
De 20 a 23 de setembro de 2019.

Onde
Chácara Planeta Verde

Quanto
Até 13 de setembro R$ 790,00
Até 20 de setembro R$ 890,00

* inclui hospedagem e alimentação.

Vagas limitadas!!!

Mais informações:

FORMAÇÃO DE PROFESSORES NÍVEL 1

THE AQUARIAN TEACHER™ 

Certificação Internacional do  Kundalini Research Institute




Onde há maestria não há mistério.
Yogi Bhajan



O programa Professor Aquariano™ certificado pelo KRI é baseado na ciência abrangente do Kundalini Yoga como ensinado por Yogi Bhajan®.Existem três níveis de certificação:

◦ Nível 1: Professor Instrutor (fundamentos);
◦ Nível 2: Professor Praticante (transformação);
◦ Nível 3: Professor (realização).

O Nível 1 é uma experiência abrangente de treinamento de yoga onde o aluno aprende os fundamentos do Kundalini Yoga e ganha habilidades para instruir outros também. Com a pressão e os desafios do mundo de hoje, as pessoas precisam de práticas e informações para ajuda-las a permanecerem estáveis e saudáveis. Kundalini Yoga é uma maneira poderosa de fazer isso, trazendo energia e equilibrando a sua vida. Aprenda estas ferramentas e integre-as em sua vida.



"O curso de formação em Kundalini Yoga me ensinou como fortalecer meu emocional. Hoje não vivo a merce das minhas emoções. Além disso, me ajudou a ver a vida com mais realidade e entrega. Minha intuição foi potencializada e o entendimento de que tudo é como deve ser me traz uma profunda paz , alegria e plenitude. Minha vida não mudou necessariamente, mas tudo mudou, minha maneira de lidar com os desafios da vida hoje é leve."
Sirgun Kaur



Inscrições abertas!

Como se inscrever

Acesse o formulário:https://forms.gle/HmbzcNtfUaC7ByhX6

Encaminhe o comprovante da primeira parcela para o e-mail secretaria@abaky.org.br

Local do curso
SHIS QI 16, conjunto 3, casa 23
Lago Sul - Brasília, DF

Período
De agosto de 2019 a agosto de 2020

Carga Horária
220 horas, sendo 180h em sala de aula

Valor
12 parcelas de R$690,00

Material didático cobrado a parte

Dados para depósito
AKAL EDUCATION LTDA - ME
CNPJ: 20.936.081/0001-43
Banco do Brasil - 001
Agência: 3489-4
Conta: 26378-8

Mais informações
abakybrasilia@gmail.com
(61) 99815-3110 - WhatsApp


Coordenação e KRI Lead Trainer: SS Gurusangat Kaur Khalsa

◦ Lead Trainer da Aquarian Teacher Training Academy
◦ Doutora em Epidemiologia pela Universidade de Berlim, Alemanha
◦ Ministra do Sikh Dharma International
 ◦ Professora aposentada pela UFMG


Um retiro de mulheres, um encontro profundo com nossas almas, aprendendo a usar nosso tempo e vitalidade para caminharmos pelo Reino da Justiça, da Ética e da Prosperidade – Dharam Khand.
Com práticas de kundalini yoga, meditação, mantras, danças, relaxamentos e muito contato com a natureza vamos desatar nós do nosso passado para continuarmos servindo e realizando nosso destino.



Mulheres Radiantes Brasília 2° Retiro Adi Shakti
Dharam Khand: 
Reconectando-se com seu propósito

07, 08 e 09 de junho de 2019

Local: Planeta Verde - Espaço para eventos, Sobradinho, DF


Investimento:
Incluído estadia e alimentação

Até 15/04 - R$ 580,00
Até 15/05 - R$ 620,00
Até 06/06 - R$ 710,00


Inscrições: 

Informações:
acampamentodemulheres@gmail.com

Nirbhe Kaur: 61 98331-4769 (Whatsapp)






KUNDALINI YOGA:
O YOGA DA CONSCIÊNCIA*

* www.abakybrasil.org.br

A tecnologia do Kundalini Yoga ajuda o corpo e a mente a se integrarem. O cérebro e toda a função neuro-hormonal se ajustam, resultando em benefícios concretos e rápidos sobre a saúde, vigor e clareza mental dos praticantes.

A prática regular do Kundalini Yoga ajusta o sistema glandular e fortalece o sistema nervoso nos tornando aptos a darmos respostas mais éticas, criativas e eficazes aos desafios que nos são apresentados em nossa vida diária. Permite também que reavaliemos os nossos hábitos, nos dando consciência sobre seus impactos em nossas vidas e a liberdade para agirmos diferentemente.

Kundalini Yoga é uma ciência que une a nossa consciência finita e limitada a uma consciência infinita e ilimitada. O Mestre de Kundalini Yoga Yogi Bhajan deixou inúmeras séries de poses, chamadas kriyas, com objetivos ou benefícios determinados, compostas por asanas (posturas), mudraspranayamas (respiração), mantras, meditações e relaxamento.

As aulas de Kundalini Yoga possuem 90 minutos de duração e acontecem semanalmente. Nelas, os estudantes meditam e experimentam os exercícios em grupo. Entretanto, a prática do Kundalini Yoga estende-se para a vida cotidiana de cada estudante, por meio de seu estilo de vida consciente e comprometido com a saúde, compaixão e o amor ao próximo. Os praticantes são estimulados a usarem roupas leves, claras, de algodão e que permitam movimentos. Muitos, aos moldes dos professores, usam cobrir a cabeça com um tecido de algodão ou turbante, pois essa ferramenta atua no ajuste da caixa craniana, trazendo mais foco, clareza e equilíbrio energético.

DEZ DIREITOS DE QUEM APRENDE KUNDALINI YOGA
Na condição de aprendiz de Kundalini Yoga conforme ensinado por Yogi Bhajan®, você tem direito a:

1. Ter uma sala de aula segura, limpa e acolhedora.
2. Receber um tratamento gentil, respeitoso e honesto.
3. Receber um tratamento de igualdade e sem discriminação.
4. Escolher livremente onde e com quem você aprende Kundalini Yoga.
5. Receber os ensinamentos puros do Kundalini Yoga conforme ensinado por Yogi Bhajan®.
6. Praticar Kundalini Yoga e Meditação considerando seu nível de conforto, sua capacidade e o cuidado consigo, respeitando as necessidades dos outros.
7. Ter uma relação profissional, respeitosa e digna com quem lhe ensina.
8. Praticar Kundalini Yoga sem nenhuma pressão pessoal, sexual, financeira ou política por parte de quem lhe ensina.
9. Respeitosamente fazer perguntas, levantar dúvidas ou expor queixas, de maneira aberta ou anônima, e receber respostas honestas e uma consideração justa, sem medo de ridicularização ou retaliação.
10. Aproveitar sua jornada no Kundalini Yoga!​

* Esse documento foi preparado pela organização Ethics & Professional Standards - Conscious Conflict Resolution (EPS), ligada a 3HO, ao KRI, ao Sikh Dharma International e ao Sikhnet.